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昨日も早く寝ようと思ったのに、
そう今週、ずっと、いつも以上に寝付きが悪くて
お布団に入ってからが眠れないのです …
あ、こんばんは。
だいたい気付くと1時、1時半を回っても寝れない。
そろそろヤバイ、寝ないと、とか思ってると2時。
その頃に寝てるみたいなんだけど、6時過ぎには起きるわけなので、
それがここ数日続いて、日中眠いです。 ← 当たり前。
女子の日も迎えているので、貧血とも闘っているわけで、
今週良く頑張ってるな！と自分でも思っています。
元々寝付きが悪いんだけど、もっと寝付けなくなっていて、
困っております。
それなのに、今朝なんて5時前に一回目覚めてしまったし。
睡眠障害っていうやつかしら。
こういう時ってどこへ行けばいいの？
睡眠導入剤って簡単にもらえるものなのかな～？
来月初めに受診する時に相談してみようかな。
普通に内科とかじゃダメかしら、やっぱり。
な～んて週末も近くなって疲れが溜まって、
今晩あたり即寝かもしれないけれどね。
ひとまずなるべく早めに横になることを実践だ。
ほな。
睡眠障害歴長いです^^;
最初は不眠症だとわからず、薬も飲まず１ヶ月でどんどん痩せていきました
そして内科に行ったら、お薬貰いましたょ
今は心療内科で貰ってます。どちらも処方してくれます。
行きやすい方や、行きつけの病院があったら相談してみて下さい
睡眠導入剤は飲んで寝たほうが、仕事に影響でません
なんて言っても寝れないストレスがしんどいですから(´；ω；`)ｳｩｩ
ただ 自分に合う薬のタイプや量や、慣れるまでは日中も眠いと思います
ご参考になるとよいですが… 導入剤を飲んでいる人周りにも多いです。
病院に行くのがちょっと・・・と思う人は 市販の薬飲んでたりします
現代病なんですかね^^;
チョコさん、あんにょん。
お薬飲んでるんですね～
そうなのね、辛くなる前に対処しないとなんですね。
今度診察に行く時に相談してみますね。
ありがとう♡
ちなみに、昨日は、1時半以降は覚えてません(笑)